Yoga in Essen-Werden
Es ist also kein Wunder, wenn du dich ausgebrannt fühlst.
Es gibt viel mehr Menschen, als du vermutest, denen es ähnlich geht.
Und jetzt?
Wir können sicher nicht jeden Stressfaktor eliminieren, aber einen gesunden Umgang mit Stress lernen.
Kurse in Essen-Werden. Verbindend, stärkend, präventiv. Für dein gesünderes Ich.
Gleich am ersten Tag der Woche ein Statement setzen: Dieser Kurs bietet dir kompakt die Mobilisierung des gesamten Körpers, sanfte Kräftigung, das Lösen von Verspannungen und Erholung für Kopf und Körper, wobei der besondere Fokus auf den Schultern, Nacken und Rücken liegt.
Du fühlst dich seit längerem gestresst und erschöpft?
Erlebe in diesem Kurs eine Auszeit vom Alltag. Zunächst bringen wir Bewegung in den Körper, um dann im Anschluss in gehaltene, ruhige Haltungen kommen, die sowohl dem Körper, als auch dem Geist eine Pause bieten und zur Entspannung einladen.
Sonnengrüße, Krieger, Schüttelmeditation. Dieser Kurs ist eine bunte Mischung aus fließenden Bewegungen, gehaltenen Asanas und Pranayama. Finde Verbindung und Stärke, Entspannung und Leichtigkeit.
Hier verbinden wir fließende Bewegungen des Vinyasa Yogas mit einer großen Portion Sanftheit und Genuss. Durch den bewussten Atem schaffen wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, Innen und Außen.
Aktuelle Studien zeigen es alle. Yoga ist vor allem für die zweite Lebenshälfte enorm effektiv. Im Fokus des Kurses stehen Kräftigung, Gleichgewicht und Mobilität. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken oder der Wand.
Bürgermeisterhaus Heckstraße 105 45239 Essen-Werden
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Mehr InformationenIn den Yogastunden von Elena habe ich gelernt, bewusst zu Atmen und mir mit Achtsamkeit zu begegnen.
Die Anleitung ist aktivierend und immer positiv. Die vielseitigen Übungen werden sehr nachvollziehbar und sensibel eingeführt und die Zusammenhänge zur Beweglichkeit und Gesundheit werden bewusst erlebbar. Ich gehe immer mit einem positiven Gefühl, gestärkten Energien und einer wunderbaren Entspannungsphase nach Hause.
Inge K.
Das Yoga ist eine angenehme Mischung aus wiederkehrenden
klassischen Elementen, Gleichgewichtsübungen und Flows.
Neue Übungen werden erklärt und vorgemacht. Besonders gefällt
uns, dass ein Bewusstsein für die Verbindung von Körper und mentaler
Disposition geschaffen wird, dass Yoga mehr ist als eine noch so
effektive Funktionsgymnastik.
Die Stunde endet mit der obligaten Entspannung, man hat Gelegenheit
nachzuspüren. Und siehe da – man fühlt sich ein Stück weit freier und
leichter.
Thomas G.
Susanne M.
Es tut mir wahnsinnig gut, in Elenas Yogastunden meinen Körper zu spüren, sonst „unbenutzte“ Muskeln zu entdecken und sanft zu fordern.
Aber auch auf positive Gedanken zu kommen und die Welt mal wieder aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Ricarda L.
UND ICH BIN DEINE Yogalehrerin in Essen-Werden
Meine Yogareise begann vor 13 Jahren während meines Studiums durch reinen Zufall. Das Kickbox-Training fiel aus, stattdessen wurde Yoga angeboten und zack, da war es um mich geschehen. Die Magie des Yoga hatte mich gepackt.
Mittlerweile bin ich seit sieben Jahren Yogalehrerin und nun auch Beraterin der Yogatherapie.
Mit Blick auf die aktuelle Studienlage zur Wirksamkeit von Yoga und mit dem Herzen beim Menschen vor mir kreiere ich Yogastunden, die deine Gesundheit fördern – physisch und mental.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Gleichgewicht zu begleiten.
Nimm deine Gesundheit in die Hand und buche einen Kurs:
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