Kursangebot

In Gemeinschaft üben

Yoga in Essen-Werden

Kommt dir das bekannt vor?

Elena_Schmitz_Yoga_von_Morgen (28)

Es liegt nicht an dir...

Warum Dauerstress nicht deine Schuld ist

Es ist also kein Wunder, wenn du dich ausgebrannt fühlst.

Es gibt viel mehr Menschen, als du vermutest, denen es ähnlich geht.

Und jetzt? 

Wir können sicher nicht jeden Stressfaktor eliminieren, aber einen gesunden Umgang mit Stress lernen.

Darf ich vorstellen?

Yoga im Bürgermeisterhaus

 Kurse in Essen-Werden. Verbindend, stärkend, präventiv. Für dein gesünderes Ich.

finde deinen Kurs

Nacken, Schultern, Rücken

Feierabend Yoga

Gleich am ersten Tag der Woche ein Statement setzen: Dieser Kurs bietet dir kompakt die Mobilisierung des gesamten Körpers, sanfte Kräftigung, das Lösen von Verspannungen und Erholung für Kopf und Körper, wobei der besondere Fokus auf den Schultern, Nacken und Rücken liegt.

Regenerativ & Entspannt

Balance Yoga

Du fühlst dich seit längerem gestresst und erschöpft?

Erlebe in diesem Kurs eine Auszeit vom Alltag. Zunächst bringen wir Bewegung in den Körper, um dann im Anschluss in gehaltene, ruhige Haltungen kommen, die sowohl dem Körper, als auch dem Geist eine Pause bieten und zur Entspannung einladen.

Verbindung & Stärke

Vinyasa Yoga

Sonnengrüße, Krieger, Schüttelmeditation. Dieser Kurs ist eine bunte Mischung aus fließenden Bewegungen, gehaltenen Asanas und Pranayama. Finde Verbindung und Stärke, Entspannung und Leichtigkeit.

Sanft & fließend

Vinyasa Yoga

Hier verbinden wir fließende Bewegungen des Vinyasa Yogas mit einer großen Portion Sanftheit und Genuss. Durch den bewussten Atem schaffen wir die Verbindung zwischen Körper und Geist, Innen und Außen.

Bewegung ist die beste Medizin

Yoga ü 60

Aktuelle Studien zeigen es alle. Yoga ist vor allem für die zweite Lebenshälfte enorm effektiv. Im Fokus des Kurses stehen Kräftigung, Gleichgewicht und Mobilität. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Blöcken oder der Wand.

Adresse

Bürgermeisterhaus  Heckstraße 105  45239 Essen-Werden

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Mehr Informationen

Das sagen bisherige Teilnehmer*innen:

In den Yogastunden von Elena habe ich gelernt, bewusst zu Atmen und mir mit Achtsamkeit zu begegnen.

Die Anleitung ist aktivierend und immer positiv. Die vielseitigen Übungen werden sehr nachvollziehbar und sensibel eingeführt und die Zusammenhänge zur Beweglichkeit und Gesundheit werden bewusst erlebbar. Ich gehe immer mit einem positiven Gefühl, gestärkten Energien und einer wunderbaren Entspannungsphase nach Hause. 

Inge K.

Das Yoga ist eine angenehme Mischung aus wiederkehrenden
klassischen Elementen, Gleichgewichtsübungen und Flows.

Neue Übungen werden erklärt und vorgemacht. Besonders gefällt
uns, dass ein Bewusstsein für die Verbindung von Körper und mentaler
Disposition geschaffen wird, dass Yoga mehr ist als eine noch so
effektive Funktionsgymnastik.
Die Stunde endet mit der obligaten Entspannung, man hat Gelegenheit
nachzuspüren. Und siehe da – man fühlt sich ein Stück weit freier und
leichter.

Thomas G.
Susanne M.

Es tut mir wahnsinnig gut, in Elenas Yogastunden meinen Körper zu spüren, sonst „unbenutzte“ Muskeln zu entdecken und sanft zu fordern.

Aber auch auf positive Gedanken zu kommen und die Welt mal wieder aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Ricarda L.

Stell dir vor, du kannst durch regelmäßiges Yoga üben eine Routine in deinen Alltag integrieren, die dich fitter, ausgeglichener und zufriedener macht.

Hallo! Ich bin Elena.

UND ICH BIN DEINE Yogalehrerin in Essen-Werden

Meine Yogareise begann vor 13 Jahren während meines Studiums durch reinen Zufall. Das Kickbox-Training fiel aus, stattdessen wurde Yoga angeboten und zack, da war es um mich geschehen. Die Magie des Yoga hatte mich gepackt.

Mittlerweile bin ich seit sieben Jahren Yogalehrerin und nun auch Beraterin der Yogatherapie. 

Mit Blick auf die aktuelle Studienlage zur Wirksamkeit von Yoga und mit dem Herzen beim Menschen vor mir kreiere ich Yogastunden, die deine Gesundheit fördern – physisch und mental.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Gleichgewicht zu begleiten.

Nimm deine Gesundheit in die Hand und buche einen Kurs: