Businessyoga

Im Fokus stehen vielseitige Übungen zur Dehnung und Kräftigung beanspruchter Muskulatur sowie Entspannungsübungen, die einen sofortigen Stressabbau fördern.  Fließende, ruhige Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden, lassen das Nervensystem aus dem fight or flight Modus herauskommen und zur Ruhe finden.

Extreme Dehnungen und „Verrenkungen“, wie man sie manchmal  in den sozialen Netzwerken findet, sind ausdrücklich kein Teil der Businessyogapraxis. Somit eignet sich auch bequeme Arbeitskleidung zum Üben.

YOGA VON MORGEN knüpft zwar an die jahrtausendalte Tradition des Yogas an, versteht sich aber als moderne Bewegungsform, die den neuesten Erkenntnissen gesunder Bewegung entspricht.

Optimalerweise steht ein Gemeinschaftsraum oder Konferenzraum zur Verfügung, wo Yogamatten ausgerollt werden können. Sind diese jedoch nicht vorhanden, lässt sich durchaus auch direkt am Arbeitsplatz üben. In diesem Fall dann ohne Matte, sondern mit anderen Hilfsmitteln, wie einem Bürostuhl oder der Wand.